5 lekkich przekąsek przedtreningowych, które szybko dodają siły
Trenujesz na czczo, a potem brakuje Ci energii już po dwudziestu minutach ćwiczeń? A może sięgasz przed treningiem po obfity posiłek i zamiast siły czujesz ciężkość w żołądku oraz mdłości? Oba podejścia utrudniają wykonanie dobrej jednostki treningowej.